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Tag Archive : 网球肘 自我治疗

网球高手 最爱“伊人”

对于职业网球选手来说,最大的威胁是什么?毫无疑问是伤病。每年安排约20项比赛,球员几乎全年都在打球和去打球的路上,一旦受伤,积分、奖金都将大打折扣。因此,谁也伤不起。

法网公开赛揭幕前,世界第2、英国天才穆雷和世界第7、阿根廷名将德尔·波特罗宣布因伤遗憾退赛;而在首轮比赛中,大威爆冷出局,随后宣布因伤退出和妹妹联手出战的女双比赛。男单1/8决赛,瑞士天王费德勒在第2盘中段救球跌倒后一度毫无状态,被法国人西蒙连追2盘,险些爆冷出局……由此可见,伤病猛于虎。

不过,有人专门帮助球员缓解、消除伤病,这种职业叫物理治疗师,他们是专门在赛后帮助球员摆脱伤病的,记者专访了新加坡籍物理治疗师伊燕妮(Eunice Ee),听她讲述物理治疗师是如何开展工作,又是怎样赢得球员的尊重和喜爱的。

ATP巡回赛挑战赛中谁最受欢迎?谁的薪水最高?谁的话最具权威性?你或许会猜很多人:知名球星、比赛监督、金牌裁判……但答案是,这“三最”纪录是由物理治疗师保持的。

日前,记者采访了身材娇小玲珑的新加坡籍物理治疗师伊燕妮(Eunice Ee),这个经常被大家提到的“伊人”是赛场下最忙碌的人,每天从早到晚都要为球员做治疗、按摩;而球员对她也是言听计从,像孩子一样;伊燕妮的薪水甚至比金牌裁判还要高,是ATP巡回赛挑战赛当中最“多金”的工作人员。

通常来讲,包括大满贯在内的国际网球赛事,赛事承办方除了要提供奖金外,还要为ATP和WTA派出的比赛裁判、工作人员支付薪水。虽然薪水是个人隐私,但在网球领域还是相对透明的。以ATP国际挑战赛为例,金牌裁判每天可以拿到160美元,但这并非最高薪水,物理治疗师的日薪达到250美元。

伊燕妮告诉记者,她祖籍广东汕头,每次来到中国都有回家的感觉,和中方的工作人员合作相当愉快。

伊燕妮就读于悉尼大学新加坡分校物理治疗专业,现在的工作也算老本行了。“我在新加坡一个诊疗所工作,服务对象是非职业运动员。”伊燕妮说,或许是性格使然,或者工作性质如此,她总是面带微笑,一副开心的样子,让网球选手不会有担忧和紧张的情绪。

中国著名网球推广人许建军告诉记者,每站ATP巡回赛都会有一名专职物理治疗师,为网球选手提供免费服务,“必须是经ATP认证的治疗师,赛事承办地不能直接联系他们,但可以向ATP建议指定人选。”伊燕妮说,她已经习惯了这样的旅行生活,虽然很辛苦,但能和球员在一起,是一件非常开心的事情,至于薪水她倒不是很在意。

说起物理治疗师伊燕妮,球场内几乎无人不知这个“开心果”,她的亲和力可见一斑。

“刚开始我们看她一个人从新加坡来,没有什么朋友,担心她晚饭后会感觉孤单,”工作人员阿萍告诉记者,“没想到,晚饭后她和几名球员喝茶聊天,不亦乐乎,这下我们总算放心了,原来她是最受欢迎的人。”

记者在物理治疗室看到,伊燕妮和球员相处非常融洽,除了工作交流外,大家还会开开玩笑,聊聊最近的热门话题。“只要跟她打过一两次交道,你就会很快喜欢上她。”阿萍说。

“网球选手平时感觉手臂肌肉有点紧,就知道要来治疗了,这也会避免网球肘(一种专业伤病)的情况。”伊燕妮说,因此,在比赛期间,她几乎和每一位球员都有“业务交流”。和蔼态度、甜美笑容以及专业精神也让她很快成为球员的“贴心保姆”。

“有时我们的脚趾会长泡、出血,或者肌肉僵硬,首先想到的人就是她,伊可以帮助我们解除伤痛,”发球时速最快纪录(263公里/小时)保持者澳大利亚球员格罗斯表示,“特别是发球,很容易伤到手臂,这时伊就显得更加重要了。”

在为身高2米的球员处理完伤口后,记者提议伊燕妮和她的患者合影,当感觉到两人身高相差悬殊时,她含羞地跳到一边,而球员则在一旁憨笑。

在记者采访的一个小时内,伊燕妮为4名球员处理了伤口、作了按摩。记者注意到,她在对不同部位按摩时采用的力道和方式也不尽相同,特别是跟腱部位,她只是用摩擦膏轻轻揉搓,并未施以“重手”。

“其实,刚打完球时球员的腿部肌肉比较紧,这时最需要的是放松,把握到他的酸痛部位就好了。”伊燕妮说,而背部肌肉很紧时,就要通过技巧和力量帮助球员调整,这有点像泰式按摩。

伊燕妮告诉记者,锻炼和放松肌肉同样重要,“运动太多了,肌肉会收紧,需要放松、牵拉,每次大运动量训练和比赛后都要做放松。”

对于业余选手来说,肌肉没有那么容易受伤,通过牵拉运动、瑜伽等就可以实现自我康复,而专业运动员则有必要让物理治疗师进行放松、按摩。

“因为肌肉和韧带比较强健,有些人可能一辈子也不会患网球肘,”伊燕妮说,“相比男性,女性的韧带没有那么强,如果球速太快,挥拍姿势不正确,就会很容易受伤。”

她还介绍了一个判断网球肘的小诀窍,“用手指按压伤患手的食指、中指和无名指,三个手指承压上顶,如果感觉手臂肌腱疼痛,这就是网球肘的症状了。”

网球肘最初是肌肉拉伤的问题,没有得到及时救治,慢慢严重就会伤到韧带,因为韧带是没有血的,营养很难抵达,因此康复也会特别慢。

网球比赛结束后,常见运动员拿一袋冰按在患处。伊燕妮说:“按摩肌肉,冰敷韧带,防止发炎,但如果因为没搞清楚冰敷和热敷的原理,效果会适得其反。”

“网球肘”困扰市民

东北网伊春12月3日电(记者王乐)记者在市医院采访时获悉,近一段时间,一种名叫“网球肘”的疾病困扰了许多市民。

伊春区的张先生为了提高身体素质,从2006年初开始学习乒乓球,今年夏季,刚刚学有所成的张先生突然感觉胳膊肘处疼痛难忍,连球拍都挥不了。到医院就诊,被告知患了“网球肘”,不明就里的张先生哭笑不得:打乒乓球怎么会打出“网球肘”?王女士是位勤劳的家庭主妇,家里的地面、墙面每天都擦得干干净净。近日,她也出现了右胳膊肘疼痛的症状,烦恼不已。当被医生确诊为“网球肘”时,她也非常惊讶,自己从来不进行体育运动,怎么会得上这种病?

据市医院骨外科主任刘会介绍:近几年,“网球肘”已经成为一种常见病。该病学名为“肱骨外上髁炎”,多数由于慢性损伤引起。因为网球运动员多发此病,因此得名。但是,并不是只有运动才会导致此病,家庭妇女、砖瓦工、木工都是易患病人群。“网球肘”的病因是由于腕关节过度用力屈伸,在紧张疲劳后,屈肌收缩不协调,而发生伸肌肘部的急慢性损伤,表现为肘部局部疼痛,持物无力、疼痛,握拳、拧毛巾时疼痛加重。预防此病的关键是屈腕、伸腕时不要用力过猛,不要长期保持一种姿势。一旦发生疼痛,应立即治疗,可选择封闭治疗、减少旋转动作、理疗等方法。

热心公益献爱心——访安徽省阜阳市“颍州好人”武克军

阜阳市“颍州好人”、阜阳阳光爱心公益协会会员武克军,在诊所是一位中医理疗医师,走出诊所是一位热心公益事业的优秀志愿者,经常参加市、区和爱心组织举办的公益活动,免费为现场有需要的患者推拿、按摩、针灸治疗病痛。他还经常深入周边市、县、镇的社区、街道、老年公寓和敬老院等,给那些患有颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出的老年人免费针灸、推拿、按摩、贴膏药,许多老人都把他视为自己的孩子。

武克军1972年1月2日出生于农村普通家庭,党员,1992年10月入伍参加某集团军卫生训练队培训,后从事医务理疗工作;2008年至2011年在阜阳卫校中医培训中专三年;2007年至2010年在阜阳卫校社区医学三年获中专文凭;2006年1月考取全国高级按摩师资格证书和高级针灸师证书。武克军从部队复员后,先后在清河街道办储大庄和文峰社区等地开设康泰中医理疗中心,从事中医治病和针灸、推拿业务前后已达28年之久。

“我来自何方,我情归何处;感恩的心,感恩社会”。这是深埋在武克军心中的知恩意识和感恩情怀。

从小父母的养育之恩,上学老师的教育之恩,早先就在他心中记怀;到了部队首长、战友的教导、关怀之情,帮助、友爱之恩,让他进一步懂得这些都是党的恩惠。

更让他感怀的还有发生在他家的事:1996年12月一个大雪天,父亲突然发病倒下,家里只有母亲一人难以应对,情况十分危急之时,周围邻居的大爷、大娘们得知后立即赶来相助,几位老人一步一滑地、轮换着将他父亲抬到村口等120急救车,由于抢救及时,他父亲得救了。类似的情况发生过4次,听母亲说起这些情况,武克军心里万分感激,从此更激发了他知恩、报恩的情怀,坚定了他要用自己毕生之力和所学之长,回报乡邻乡亲,感恩社会,服务民众的信念。

1997年6月的一天,武克军出诊到口孜镇木匠孟庆金老人家中,老人的胃病经常发作,有时寝食难安十分痛苦,由于老人是个贫困户,武克军给老人免费诊治,用了半年时间把老人的胃病奇迹般地治好了。孟庆金老人逢人便夸:“我真是遇上神医了,遇上好人了,没化一分钱,让我多年痛苦的胃病治好了,武克军医生真是好啊” 。

还有储大庄的贫困户马栋良夫妇、储士标老人,都是多年的哮喘病人,武克军坚持给他们治疗3年之久,病情得到控制,减轻了老人们的病痛,不但没收取任何费用,每到逢年过节,还给他们送钱、送粮、送衣物。

图为:疫情期间,阜阳阳光爱心公益协会志愿者武克军在为颍泉区金马社区疫情防控服务点做喷雾消杀。

象这样的事例还很多,武克军从不夸耀。他说:“是乡亲、社会培育了我,我的梦想就是从医学本领,服务一方百姓。当他想为更多人服务的愿望实现时,离开储大庄的那天,父老乡亲都含着泪依依不舍的来为他送行。”

他来到阜阳市区开设了针灸理疗中心,服务的人群更多更广了,每天一开门就会有病患者一个接一个地过来,他都热情接待,问清病情后给予精心的诊治,推拿、按摩常常累得汗流浃背,针灸、拔罐、艾炙理疗多种方法诊治,一边诊治、一边问询,让病患者心情放松,心理得到慰籍,自己忙得连水都顾不上喝,却要给来诊治者倒水、换茶。许多病患者愁着眉头而来,经他一阵诊治,都会展眉含笑的而去,能为患者减轻痛苦,他就会满心的宽慰。特别是对那些老年的病患者,他更是关心备至,爱护备加,双手扶着老人进门,领着老人的手送行,仅收他们一点成本药费,对一些经济条件较差的老年人,经常免收诊疗费。

武克军急患者所急,想患者所想,经常身背药箱对那些“失独家庭”的老人或是行动不便的老人家上门服务。

图为:2017年7月阜阳市颍州区精神文明建设指导委员会为武克军颁发的“颍州好人”荣誉证书。

在颍州区计生委开展的计生特困家庭“社会关怀”活动中,他为46户“失独家庭”的老人定期免费提供病患理疗服务,为病人减轻痛苦,为政府分忧解难,为社会增添安宁。

2013年5月,武克军得知临泉县黄岭镇全国劳模候现中患有肩关节炎、网球肘病,十分痛苦,武克军敬重劳模的优秀品质,自愿向候劳模学习,多次主动上门为候现中免费针灸、按摩和贴膏药。在这期间,他还为当地居民病患者免费诊疗30多人次,让群众受益,让爱心传递。

现今已80多岁的全国劳模孙玉安坚持几十年如1日,为病残人、老年人理发的事迹,也深深地感动了他,当孙老模碰到困难时,他马上过去看望和慰问,现在,他与孙老模经常在一起做公益活动,为老人提供免费服务。

敬老院里有些接受过他治疗的老人对他影响很深,感情也深厚,有的高龄老人会开心地说:“俺儿子又来了”。原因是老人接受过他周全的免费治疗后,都会说句:“谢谢武医生”!武克军真诚地对老人说:“别说谢谢,就当我是你们的儿子好了”。

这句发自肺腑的真心话,道出了武克军做公益、献爱心的真诚之意,表达了他知恩要报、感恩回报的初心!武克军说:“无论到什么时候,无论在什么地方,我会坚持为老弱病残免费诊治,关爱老人、奉献社会的初心,永不会变”。

他除了经常参与各种大、小型公益活动,只要发现和遇到有病痛的贫困老人,不仅免费为他们治病解痛,还常给这些贫困的孤寡老人捐钱、送粮、赠物资等,约计3000多元,这么多年来,大约有2000多名病患老人接受过他的针灸、推拿、按摩等理疗服务。

劳模的事迹对有心人是一个感动和启迪,对武克军是一种激发内心善举的榜样和力量,让他热心公益事业。现在,献爱心做公益成了他日常生活的一个重要组成部分,他从个体行善转向了有组织的公益活动。

2014年2月,武克军自愿加入了颍州区计生委组织的计生特困家庭“社会关怀”项目志愿者队伍,多次参加了颍州区组织的“关爱失独家庭” 活动,给失独的病痛老人进行按摩理疗。

2020年年初,新冠肺炎疫情肆虐期间,武克军不畏艰险,逆行而上,积极捐款捐物,并主动参与到阜阳阳光爱心公益协会疫情防控突击队,慰问防疫一线人员,多次向防疫单位捐赠相应物资。

武克军在献爱心做公益活动中表现突出,得到了社会广泛认可,被评为“颍州好人”,连续多年获得“优秀志愿者”光荣称号。(陆宏晓 潘晓楠)