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Tag Archive : 网球肘不治疗会怎么样

网球肘到底能不能治好

网球肘这个病是一个高发病,在发病之后患者如果没有及早进行治疗的话,就会变得越来越严重,同时也会导致治疗的难度增大,很多的患者在发病之后备受这个病的折磨,心中也常常带着疑问,就是网球肘能治好了吗?

网球肘这个病的患者发病初期,患者会觉得自己的肘关节十分酸痛,并且也会在劳动的时候使不上力气,手在疼痛的时候不能用力,比如说拧湿毛巾,提水壶等一些简单的活动会引起着这个病的疼痛加剧。一般来说患者发病之后严重的类型在伸手指,伸手,拿筷子等小动作都是问题。还有些患者在下雨天都会加剧疼感。

网球肘这个病在中医方面属于伤筋动骨导致的肘痛。轻度的患者在发病之后就可以使用一些药膏。常见的药物比如古顺敷堂网球肘贴,它的药物成分可以为人体起到消炎止痛,理气行血的作用。能够有效的治愈网球肘症状,是目前看来最可观的选择。但是患者在发病之后千万要注意,治疗的过程当中不能大剂量使用消炎类药物,防止副作用和治疗效果适得其反。

网球肘的患者为了尽快康复需要改变、调整、注意饮食,比如在平时生活当中多吃含微量元素多的食物,同时还需要多吃一些动物肝脏,海带,鸡蛋,绿叶蔬菜和面粉等等。保证足够的维生素就可以加快组织的修复,同时还需要注意忌吃油腻,煎炸的食物。

握力连续:在锻炼的时候患者可用橡皮球等物品,一般具体的锻炼大约需要3~5分钟,每天患者需要3次,时间和次数患者在具体的锻炼时可以逐渐增加,但是需要注意的就是不要一次过于长。

伸腕练习:这种锻炼的方法开始需要进行重量1-2磅,最大程度时患者需要注意保持5个数,一般来说在锻炼的时候重复10次为一组,每天3组;在锻炼的时候需要患者逐渐增加重复次数,至30次时增加1磅重量,同时还需要患者减少重复次数至10次,再逐渐增加重复次数,如此往复。

网球肘的患者只要在发病之后每天做一点适量的运动,根据自身的情况活动活动筋骨,同时在医生的指导下做一些辅助按摩。在平时患者还需要多注意休息,减少体力劳动,尤其是提拉中午,同时保持心情舒畅,相信经过一番治疗,一定可以恢复健康的体魄。返回搜狐,查看更多

网球肘该怎么预防和治疗?并不是只有打网球的人才会得肘!

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网球肘是我们对肱骨外上髁炎的一种通俗叫法,其本质是肱骨外上髁处前臂伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症。好发于所有过度使用腕伸肌的人群,比如网球爱好者,因此被称为网球肘,但其他需要使用伸肌的运动也很容易引起该病,主要表现为劳累后肘关节外侧疼痛,严重者拿筷子都有困难。这种疼痛往往会放射弥漫至整个上肢。

本病除好发于网球运动员外,也好发于木工及家庭主妇。临床表现为肘关节外侧疼痛, 在用力抓握、提举物体或旋转屈腕时,局部疼痛加重,并向前臂外侧放射。患者不可拧毛巾和门把手,严重者持物无力,甚至持物坠落。

很多人打球,上来就打,肌肉缺乏一定的适应,尤其在天冷的时候,这种状况损伤的概率会提高很多,一旦出现前臂伸肌损伤,就会慢慢的形成网球肘!网球肘的发病主要是由于长期伸缩腕关节和肘关节而引起的。所以,避免长期重复性的劳动,比如长时间打网球、羽毛球,长期提重物等情况,劳作间隙要注意休息。也可以佩戴护具,以限制手臂部关节活动,防止拉伤。

网球肘主要分为三个阶段:急性炎症期、慢性炎症期和肌肉力量缺乏期。保守治疗一般也是根据这几个阶段,根据个人情况进行治疗,以缓解症状为主要目的。常见的治疗方法包括超声波疗法、超声药物透入疗法、电刺激、热疗等方法,后期的患肢按摩也会有所功效。

对早期或病程短,症状轻微患者,注意休息,避免有害活动,尤其是引起疼痛加重的前臂活动,如腕部用力、前臂的选择动作等。为预防症状复发,在疼痛缓解至少1个月后尽量避免有害性动作。肘部支具,可使用夹板或石膏托固定肘关节,使关节制动,减轻疼痛及缓解无菌性炎症的进展。网球肘患者常规应使用宽度为6-8cm的带搭扣的弹性绷带固定肘部。

到底怎么才能预防网球肘的出现?运动前热身,手腕活动;出现疼痛第一时间休息,很可能一两天就恢复了;40岁以上尽量减少活动强度。

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