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作者: admin

孩子学网球家长要防的四大误区及常见问题解答

被冠以贵族运动的网球在如今社会掀起热潮,很多家长跃跃欲试,为自己的孩子安排网球培训班,但真正自己会打网球的家长并不多,也就导致许多家长被各种信息所“迷惑”,无法做出正确的判断。

所谓的网球速成,就是让没有接触过网球的学员在短时间内上手,看似让网球变得简单,其实并没有让初学者真正理解透网球的原理和技术,在以后的网球学习道路上,大大阻碍了学习正规科学的网球动作,因为不科学的动作和习惯是很难纠正的!

很多人把自己排除在会学好网球的范畴内,尤其是女性。她们认为自己的体格、力量不足以像别人一样打得动网球。事实上,网球最终需要的是速度和旋转,否则那些4、5岁的小朋友是靠什么打网球的呢?很多小朋友不但能打网球,而且小小年纪单反照样很帅!网球是一项全身性的运动,只要学员从头到脚的动力链发力得当,动作规范,没什么做不到的!

网球与高尔夫被公认为最难学的运动项目,其实更合理的说法应是入门难的运动项目。当你在没有教练指导下第一次打网球,很难把网球打起来,这也是很多人第一次兴致勃勃去打网球、第二次就不想打的原因。初学者想学好网球,必须在教练指导下开始进行,只要教练指导得当,网球一点都不难学。网球和乒乓球、羽毛球相比,入门更容易!因为网球技术基础,不像乒乓球技术那么精妙,学员只要了解基本动作要领后反复练习,把正确的动作固定下来,网球运动就很容易掌握。

如今国内,将网球、羽毛球和乒乓球做比较,就会发现,“贵族运动”其实不贵!球拍价格主要区间:500-1800元;场地价格主要区间:100-300元;教练价格主要区间:100-500元/时。再对比羽毛球、乒乓球价格,上下差不多。那为什么还称为“贵族运动”?由于网球是从宫廷传入民间的运动,具备独特的气质和一整套需要遵守的礼仪规范。如今的网球可不再专属于贵族,传承了高雅的气质和精神,变身为一项大众运动,而且网球真的没有你想的那么昂贵,反而很亲民。

对于小朋友几岁开始学网球,其实并没有严格限定。美国网球明星阿加西从4岁开始学网球,瑞士天王费德勒更是从3岁就开始练习打网球。对于孩子来说,刚开始是属于网球运动的启蒙阶段,重点是培养孩子的运动兴趣,同时通过锻炼提高孩子各项身体素质。到6-8岁,孩子已经有很强模仿能力和时空感知能力,可以适当加大网球训练比重。而9-12岁一般是网球训练的黄金时期。

一群孩子聚在一起做趣味网球游戏,正是他们最快乐的时刻。所以参加专门针对孩子开办的网球培训班是最好的选择。小网球培训通常有多人班和私教班,多人班是几个孩子在一起训练,有较好的竞技氛围,场面也会热闹些,同时也是给孩子创造了一个交流渠道和团队合作的环境。私教班就是1到2个年龄相仿的孩子跟一个教练训练,能促使孩子进步更迅速,当然费用相对较高。

3到7岁正是孩子平衡感、协调性、节奏感形成的阶段,网球对这些感觉的形成有比其他项目无法比拟的优势:网球是一种全身运动,趣味性强,容易吸引孩子注意力;另外,国内网球训练方法上无疑是各体育项目中最国际化的。启蒙早的另一个好处在于,能让教练和家长有足够时间和精力去挖掘孩子的运动才能,一旦发现孩子有这方面天赋,进行针对性的培养,往往能起到事半功倍的效果。

如果孩子刚开始接触网球,需要找一位具备培训学龄前儿童经验的教练,这样至少能保证孩子在训练中免受运动损伤,知道如何调动孩子情绪,培养孩子的运动兴趣。对于大多数孩子,好的教练应具备:慷慨的给予孩子赞美;能帮助孩子找到适合自己的击球风格;强调乐趣,而不是成绩;系统的学习过网球知识。

每个孩子的注意力、训练耗时、运动天赋等都不一样,因此最终的技能水平因人而异。如果对孩子有职业方向的培养计划,建议家长和教练提前充分沟通好“训练目标”和“能花费的训练时间”,以便教练因材施教。另外,在孩子兴趣养成阶段,家长不应过分要求提高技术的速度。虽然是小朋友,但他们同样能感知到成年人的情绪,以致于让孩子丧失对网球的兴趣。

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惠灵顿公学上海分校8月开学每年学费25万能学马术高尔夫

拥有游泳馆、剧场、标准足球场、8个音乐教室,学生可学习高尔夫、马术等“高大上”课程……英国著名的贵族学校惠灵顿公学已落户上海。7月27日,澎湃新闻()记者获悉,位于浦东前滩商务区的上海惠灵顿国际学校定于8月25日开学,首届将有300多名学生。目前,该校只招外籍人士以及港澳台人士的子女,每年学费20万到25万元人民币。

尽管学费高昂,上海惠灵顿仍然吸引了众多在沪工作、生活的外籍家长,申请学生来自20多个国家和地区,大部分来自英、美、澳大利亚等国。近日,澎湃新闻记者前往该校一探究竟,并采访了该校校长大卫•库克(David Cook)。

惠灵顿国际学校清一色红砖外墙、白色边沿窗户,屋顶耸立着白色尖顶,尽显英伦风情。澎湃新闻 张栋 图

从地铁东方体育中心站出来,向西不远,就可以看到一片英伦风格的建筑群,清一色红砖外墙,白色边沿窗户,屋顶耸立着白色尖顶,这里就是上海惠灵顿国际学校。

上海惠灵顿国际学校总建筑面积约3.6万平方米,校园面积7万平方米。学校建有4栋教学楼,分为幼儿部、小学部、中学部三个区域。在市场部总监Laurianne的带领下,澎湃新闻记者参观了综合教学楼。

综合教学楼从地下一层到顶层四楼分别设有游泳馆、餐厅、体育馆、剧场以及音乐与舞蹈教室。实验室、图书馆、艺术教室、劳技教室及100多个教学教室分布于另外三栋教学楼内。

综合楼地下一层是游泳馆,两个大小、深度不同的游泳池已通过测试。Laurianne告诉记者,学生从幼儿园到高中都有,小泳池主要服务于学习游泳的低年级学生,而大泳池则适合于会游泳的学生。

综合楼二楼有8间功能不同的音乐教室,用于满足学生多样化的音乐兴趣。环形走廊尽头是咖啡馆,老师、学生都可以在这里享受放松的时光。此外,每个学生都将拥有自己的储藏柜,分布在楼道内。

三楼剧场足以容纳500名学生,舞台前方是凹形的乐池,可以置放钢琴、架子鼓等各类乐器,足以容纳一个小型乐队。据称,剧场的灯光、音响效果将完全比照正规的音乐剧场。

综合楼负一层是游泳馆,两个大小、深度不同的游泳池已通过测试。澎湃新闻 张栋 图

目前,校方已经确定将于8月25日开学,招生工作正在进行。澎湃新闻记者在采访时,正巧见到几名外籍家长前来参观、考察学校。

校长大卫•库克告诉澎湃新闻记者,所有的学生都来自在上海居住、工作的外籍人士或港澳台籍的子女,年龄在3-18岁,目前前来申请入学的学生国籍包括20多个国家和地区。

“我们仅招收外籍学生,上海的国际学校都如此。”大卫•库克告诉澎湃新闻记者,所有年龄段的学生,校方都进行了严格面试,面试模板基于英国母校。

上海惠灵顿国际学校将秉承母校的小班教学,每个班级不超过22人。此前,该校理事长乔英介绍,2014年将接收幼儿园至6年级的初级班和7-11年级的高级班,第一年计划招生300余人。以13个年级计算,该校最多可招生1500人左右。

学费是多少?答案是“不便宜”。 乔英曾向记者透露,该校每年学费预计在20万至25万元人民币,但与英国本土折合人民币30万元以上的学费相比,还是便宜一些。当然,这笔费用还不包括学校午餐、校服、校车接送等费用。

校方称,该校的教师主要来自英国,具有丰富的国际学校教学经验或英国本土学校的教学经验。“我们主要从英国招收,2000多人申请25至30个职位,竞争非常激烈。”

大卫•库克称,“学校招聘的中文总监是来自在英国有丰富教学经验的中国教师。对于汉语老师,我们倾向于从优秀的对外汉语项目中招募,他们的汉语优秀同时熟悉西方的教学模式。”

上海惠灵顿国际学校的小学、中学各开办哪些课程?校长大卫•库克称,所有课程遵照英国国家课程标准,在中学阶段与英国本部的课程非常相似,强调对学生八大智能的培养,分别是语言和逻辑、自我认知和人际、文化和体育、道德和精神。

在语言层面,学校要求学生能够用英语、中文以及其他语种书写、交流,汉语将是上海惠灵顿国际学校的一门重要课程,学生必修到九年级。

此外,上海惠灵顿国际学校将引进IB课程。IB课程全称是国际预科证书课程,是由国际文凭组织为高中生设计的为期两年的课程。学生获得IB课程证书后,可申请100多个国家包括哈佛、耶鲁、剑桥、牛津等顶尖名校在内的数千所大学。

“希望惠灵顿学校能够为改善投资环境和提升前滩地区开发品质作出贡献。”2014年7月初,上海市委常委、浦东区委书记沈晓明在该校调研时强调,该校的教育理念、办学方法能够为浦东的公办学校提供借鉴。

学校理事长乔英女士此前曾介绍,上海惠灵顿国际学校将秉承融入社区办学理念,在周末和晚上将向社区开放,“学校会有很多学生俱乐部,这些也将开放给社区居民。”

郑恺《好久不见》突然要与杨子珊领证两人因此差点吵起来

杨子姗、郑恺、张国立、江珊等领衔主演的大型都市情感剧《好久不见》开播以来就吸引无数网友疯狂的追剧。就算一集都没有看过的观众。光是看到这样的组合,也是会对该剧感到兴趣。

郑恺 饰演的贺言在剧中可以说是含着金钥匙出生的,年轻、帅气、多金、张扬、任性都可以作为他出场时的代名词。虽然他的出身会让很多人羡慕,不过他在很小的时候就被送出国念书,让他体会到了在国外的孤独感,在加上父母的婚姻惨淡收场,让他不在信任爱情了,直到他遇到杨子姗 饰演的花朵朵,才再次点燃他对生活、对爱情的热度。

花朵朵是一个从小就生活在一个小县城的人,光看她的名字会让人感觉到很土,可就是这样一个人,不管在面对什么的困难时都会勇往直前,好像在她的字典里面就没有认输和放弃。

在最新的剧情当中,花朵朵准备去办公室找贺言,可就在她还没有进办公室的时候,贺言坐在办公室里面的样子,显得不是很高兴,臭着一张脸,给人一种心事重重的感觉。

就在花朵朵说完以后,贺言立刻站起来拉住她手说,走吧去领证,单单是这几个字,郑恺就显得非常霸气,紧接着还说你不是要和我结婚吗,咱们现在就去领证好不好。郑恺在说这话的时候,感觉他整个人都要爆发了,也就是在戏里,估计要是在现实中,说不定会动起手来。

花朵朵立刻就说什么叫我要和你结婚呀,难道你不想吗。就在这个时候贺言马上就给怼回去,我想不想有那么重要吗,现在就是由着你来,怎么让你高兴怎么来。他们俩的这段话,可以堪称经典,让人看一次都觉得不过瘾。

花朵朵听完那些话以后,有点不高兴了,告诉郑恺说咱们订婚四年了,在一起已经那么久了,难道你还不知道我想要什么吗,真的是一张结婚证这么简单的事情吗,在她眼中都可以看到眼泪了,随时都会哭出来。

贺言问花朵朵那么你想要什么,请你清清楚楚明明白白的告诉我,听他说话的样子和态度都会让人汗毛直立浑身起鸡皮疙瘩。花朵朵一脸委屈的说,我不想在办公室和你吵架,然后立马就走,就在这个时候贺言深深的叹了口气,气氛显得凝重,在这里不得不说他们之间的配合太默契了,他们把这段对手戏诠释得淋漓尽致。

通过他们之间的这段对话,感觉贺言一点也不了解花朵朵。对于贺言来说,他可以算是一个很好的老板,却做不了一个合格的未婚夫,想必看完他们的这段对手戏,不少网友也是非常期待他们的感情接下来会怎么发展吧。返回搜狐,查看更多

与世界冠军一起打球是什么体验?罗湖区校园羽毛球项目启动

年未成年人关爱季“世界冠军面对面”在莲南小学体育馆举行,特邀了北京奥运会羽毛球女双冠军、罗湖区教科院羽毛球教研员于洋,毽球世锦赛冠军、莲南小学体育老师罗攀与学生面对面交流。

当天,两位世界冠军在精彩的“魅力毽球”“花式羽毛球”表演后,各自分享了他们金牌背后的故事,以自己的亲身经历,告诉学生,成功需要坚持理想,梦想需要汗水浇灌。

值得一提是,罗湖校园羽毛球项目也于当天启动,此后,羽毛球将以体育课、社团课的形式走入罗湖区七所羽毛球特色试点校。

据悉,七所罗湖校园羽毛球特色试点校分别是,罗湖外语学校、罗湖外语初中学校、笋岗中学、螺岭外国语实验学校、怡景小学、安芳小学、罗湖小学。

于洋表示,作为深圳市教育系统第一个被引进的奥运冠军,她将充分发挥自己的示范引领和辐射作用,发扬“先锋精神”和“奋斗文化”,拿出赛场上勇于拼搏、锲而不舍、不惧挑战的干劲儿。同时借鉴校园足球的翠园模式,积极投身于罗湖校园羽毛球的普及与推广,让每一个孩子都能参与羽毛球运动、热爱羽毛球运动、享受羽毛球运动。

近年来,罗湖的校园体育从“动起来”到“跑起来”,形成了从“一枝独秀”到“多点开花”良好局面,踏上了高质量发展的新征程。今年4月,罗湖区被教育部评选为全省唯一、全国仅四个的“全国青少年校园足球优秀满天星训练营”。翠园中学足球队继去年获得“省长杯”冠军后,实现了深圳市三连冠。

为确保学生每天锻炼一小时,罗湖教育坚持推动作业、手机、读物、睡眠、体质“五项管理”,率先开展“慧眼工程”,全面预防青少年近视,成功主办“AI科技环境下的学校体育新生态”研讨会。其中,华丽小学原创的“慧眼姿态操”获教育部肯定并将在全区推广。

罗湖区教育局局长殷刚表示,接下来,希望世界冠军们发挥好榜样力量,积极投身于罗湖校园体育的推广,让更多孩子们参与体育、热爱体育、享受体育,在罗湖教育的赛场上大显身手,在“立德树人”的大舞台上取得更好成绩。同时希望同学们学习好“冠军精神”。希望各学校要推动好校园体育发展,结合特色、积极探索,努力推动校园体育高质量发展。

明白张继科为什么跟景甜分手穿最薄“瓜子裙”谁都扛不住

以前人们喜欢的风格比较简单,崇尚北欧风,所以衣服的选择都是比较自然简约的风格。例如,大家都喜欢的衬衫,非常适合的衣服。不仅男人能穿衬衫,女人也能。女人的衬衫以雪纺布为主,看起来轻盈敏捷,颜色也从最初的白色变成了各种颜色。大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),但是现在人们的追求发生了变化。现在的年轻人喜欢设计有点新奇的衣服。他们不再安静,尤其是对女明星。

景天大家都知道。最近参加了活动,活动上的打扮很有魅力。首先从发型来看,扎着景天药丸头看起来很有活力,这种发型也很适合夏天。把这种丸子头扎起来会很凉快。(大卫亚设)。

最近张志克为什么和景天分手了,看到这个造型,我瞬间知道了原因。景天是个漂亮的女孩,追求时尚,但张志克是运动员。他喜欢的应该简单一点。所以两个人不合适,自然分手了。

景天这套造型真特别。她穿着这件最薄的“向日葵裙”。裙子上的设计很有趣。使用了两种不同的元素。一个是网纱,看起来很轻,一个是毛。上面有向日葵籽状的图案,是崭新的设计。

景天给人的感觉很甜蜜,但这身打扮很有魅力,谁也承受不了,她的身材也很好。高腰裙子和腰线也很好地展现出来。(莎士比亚,《哈姆雷特》,《美丽名言》)。

活动上,景天优雅高档,但私人打扮简单得多,出现在机场的时候,有中性的感觉,穿着长牛仔裤,戴棒球帽,没有一个明星的架子。(大卫亚设)。

【我为群众办实事】“战FUN宝山”-“午间一小时”运动健康巡回赛火热开赛

为了给医务工作者送运动、送健康,宝山区医务工会联合宝山区体育局,共同举办2021“战FUN宝山”-“午间一小时”运动健康巡回赛。截止目前,本次活动吸引了宝山区500多名医务职工参与。医务工作者很多作息不规律、工作强度大时间长,很少有运动的时间,“午间一小时”精选适合医务工作者、好玩轻松的休闲运动,工间减压,身心放松,一小时不过瘾!

工间运动的最佳选择!别看运动量不大,却能在瞄准、投掷的运动中带到肩颈肌肉,训练眼力,利用午间一小时,参加积分制比赛,来一场小型团建!02

体感保龄球等你来体验!让你在午间休息的时候,痛快打上一场保龄球!通过动作捕捉技术,全身动作投射到屏幕上,身临其境,强烈迫线

冰壶运动很多人只在电视上看过,无缘亲自上手,桌上迷你冰壶先玩起来,看看你能让几只冰壶留在大本营!04

最考验团队默契的时刻来了,参赛队伍成员手拉手围成一圈,在不放开手、不用手接触呼啦圈的情况下,让呼啦圈穿过所有人的身体回到原位,快点跟小伙伴一起来参加吧!体测项目

“午间一小时”健康赛现场,还会为大家准备专业体质测试,在测量身高、体重、握力、肺活量、反应速度、平衡、下肢力量、柔韧性等各项身体数据后,大家会拿到一张体质水平报告,即时掌握自己的运动能力,选择合适的运动强度和运动项目。各分站精彩瞬间第二康复医院

在“午间一小时”系列活动中,医务职工积极参与、相互协作、趣味比拼,在休闲的运动中放松身心,同事之间关系更加融洽,今后将以更好的状态投入到今后的生活工作中。

区医务工会本次组织的“午间一小时”活动还有四个分站即将展开,分别为宝山区罗店医院、宝山区医疗急救中心、泗塘社区卫生服务中心、杨行镇社区卫生服务中心,请医务职工积极报名参加,期待大家的表现!

原标题:《【我为群众办实事】“战FUN宝山”-“午间一小时”运动健康巡回赛火热开赛》

乒乓球的发球技术有哪些?

乒乓球的发球技术有哪些?在日常生活中,很多人都很喜欢打乒乓球,但是有些人不知道怎么发球才是好的,其实打乒乓球在发球的时候也是有一定技术的,一起来看下吧。

这两组发球都要求发球动作极其相似,否则无论你的转球发得多么转,不转球发得多么不转,或是侧上侧下发得再旋,都是无用的。转或侧下我就摆,搓和拉,不转和侧上我就挑,推和打,这还不好接吗?因此发好这两类发球的关键在于发球动作极其相似,旋转差别非常明显。相比于转与不转发球,侧上侧下发球的威力在于对方回球角度稍控制不好,就容易吃侧旋偏射出台;但转与不转更适合发抢,因为旋转单一,没有复合旋转的存在。不像侧旋发球因为是复合旋转,对方回球后依然可能会带有强烈的侧旋,伤人也易伤己。

没有高质量的下旋,不转就失去了存在的意义。决定下旋发球质量的关键因素只有一个,那就是摩擦。一定要学会从球的中下部摩擦直到底部,除向下发力之外还要向前发力摩擦,这样发出的球才够转。如果缺乏向前的发力摩擦会有一部分旋转转化为侧旋,就会影响下旋的质量。一开始可以在台上练习低抛摩擦,挥拍速度可以很慢,慢慢体会摩擦球的手感;找到摩擦球底部的手感后勤加练习,巩固手感,熟练后就可以发出比较纯正的下旋了。当然发任何球都离不开腰臂腕的协调发力,在腰带动手臂,前臂带动手腕的过程中完成身体重心的交换,发球动作一气呵成。转与不转发球时手腕要固定,正好相反,侧上侧下发球手腕的抖动是关键。

第一个关键环节就是要有一手很转的下旋。如果你的下旋不够转,对付你的转与不转发球只要采用拍型稍前倾的方式搓过去就可以轻松应付了,没有一手强烈的下旋球你的不转球的威力就无法体现出来。只有你的下旋够转,逼迫对手只有采取后仰拍型发力搓过来,那么等你用相同的动作发出不转球后,你就等着对方接发球直接出界或者直接杀高球吧。第二个关键环节是用同样的动作发出不转。这里就很有讲究了。第三个关键环节是转球与不转球的运行速度。有些人看不出你手上动作的差异,却可以通过球的运行轨迹来判断。转球速度往往较不转球为快。

在乒乓球的发展史上,是自从有了直板横打以后,才逐渐形成的。我强烈建议业余直板选手都学会正手反面发球技术,这是直板的特色发球。在比赛中凡是成熟的创新技术,往往会让对手不知如何应付,无所适从。由于正手发球发出的是右侧上和右侧下并且旋转十分强烈,对手一般定会极不适应从而达到出奇制胜的目的。注意发球时食指一定要发力压拍,和背后依次叠加的三个手指一起固定拍型,拇指放松,自然辅助固定拍型;发球一定要快速有力地摩擦球的中上或中下部,使对方分辨不出旋转来;注意在触球的一瞬间,手腕和拍型都是固定的。

从发球规则演变的历史来看,各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量,做到让对方即使能看清球的旋转,也照样“吃”发球,就必须增强发球内在的技术质量,而衡量发球质量优劣的标准,主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。

乒乓球的旋转,在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先,用球拍合适的部位触球,有利于增强球的旋转,如:用正手发下旋球时,用拍面的左侧接触球,就能制造较强的旋转。

否则,很难点发出旋转。加强球的摩擦是发出旋转的关键,摩擦就是指作用力线远离球心,但并不是越薄越好,过薄的话反而会造成球在拍面上打滑。所以击球时要先使球拍“吃”住球,再增大摩擦力。

控制发球落点变化是发球中的一个主要环节,发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合,即使发的再短,落点再刁,也很难给对方造成威胁。因此,要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

发球时,球速的快慢与球拍挥动的速度有关,与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上,触球时的爆发力越大,其发球的质量就越高。

因此,要充分利用引拍,就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时,充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度,使旋转与速度得到最大限度的提高。

想要加大力量,首先身体要协调的`用力,腰部要有转动的动作,重心要有转移,其次,适当的加大发球时的引拍幅度,最后是是加快手臂的挥拍速度。

还有一些小细节要注意的,比方说球拍碰球前要适当松弛,吃球瞬间握紧。另外,直板正手发球时,拇指最好压紧拍子,食指稍放松。

发球训练是比较枯燥的,而且并非一朝一夕就能练就的,它需要经过长期训练的积累。要练好发球,除了要充分认识发球的作用,更主要的是要从小培养对发球的兴趣,只有对发球有了浓厚的兴趣,才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。

高质量的发球必须规范,特别是对青少年运动必须讲明规则的要点,尤其是规则,必须对发球规则做到理解渗透。

发球违例的现象有许多种,在青少年中比较常见的有,不执拍手未张开伸平;抛球时,不执拍低于比赛台面;抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。

要做到发球无遮挡,就要求发球员的不执拍手在抛球后,应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此,在进行发球训练时,就要注意纠正违规的发球技术,特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。

在发球练习前,要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系,帮助运动员弄清各种发球的特性,明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。

15个幼儿园夏季户外小游戏让孩子快乐动起来!

满足孩子爱玩的天性还能锻炼孩子身体,通过适当的运动排汗增强孩子身体的免疫力哦!

老师今天给大家分享15个好玩的夏季户外游戏,小中大班都有!一起来为孩子营造属于夏天的美好回忆吧~

参加者站成一个圆圈,两手握拳伸向前方,一个幼儿自左往右挨着每一个幼儿一边指点,一边说:“蹲蹲孵小鸡,捉不牢就要飞”。“飞”字落在哪个幼儿身上,哪个幼儿就做抓小鸡的人,其余幼儿做小鸡,在规定场地内自由的飞、跑。这时抓鸡的人就可以去抓。

当小鸡蹲下时,就不能抓了。抓到二、三只后,计算一下被抓的人数(小鸡数),游戏可重新开始。

教幼儿游戏的儿歌:吹泡泡,吹泡泡,一吹吹个大泡泡,一吹吹个小泡泡,泡泡飞高了,泡泡飞低了,泡泡破了。

念到吹成小泡泡时,幼儿向中靠拢。念到泡泡飞高了,幼儿踮脚。念到泡泡飞低了,幼儿蹲下。念到泡泡破了,幼儿向后跳。

我是一只小青蛙,捉虫本领大,手儿伸一伸,腿儿蹬一蹬,蹲下——找一找小虫,跳起来——吃掉它!(活动四肢,巩固向上跳的动作)

请孩子从起始线开始,从一个圈跳到其他圈里,一边跳一边说“小青蛙,要回家,跳——跳,呱——呱,跳——跳,呱——呱,跳跳跳,呱呱呱,小青蛙,回到家!”

幼儿中选一人当“龙头”,一人当捉“龙尾”者,其余幼儿一个接一个地拉住前一位的后衣摆接在“龙头”后面做“龙身”,最后一人当“龙尾”。

“龙头”带着“龙身”左右移动跑,让“龙尾”躲避捉拿。注意“龙身”不要脱节。

如“龙尾”被捉,要自动退下,倒数第二人自然成为“龙尾”。此游戏具体玩法与“老鹰捉小鸡”相似。

将全班幼儿分成两部分,一部分幼儿做鱼儿,一部分幼儿做网。做网的幼儿围成一个大圆圈,做鱼儿的幼儿站在圆圈中间。

儿歌念完,扮做鱼儿的幼儿找空隙钻出去四散跑开,圆圈上的幼儿做成一个大鱼网,尽量把鱼儿网住。

待圆圈里的鱼儿钻出去一大半时,大鱼网变成小鱼网,小鱼网可以由 2个或3个幼儿做成,被捉到的鱼儿不能再参加游戏。直到把鱼儿都捉完。

学习与同伴合作同共同做好一件事,体会协作游戏的快乐。准备报纸若干张,平衡木两个。

请幼儿自选伙伴,两人一组。将报纸展开挖两个洞,分别套在两人的脖子上,将两人连在一起,然后,两人按指定路线走、跑、走平衡木等。如报纸中途破碎则停止游戏,以报纸不破碎者为优胜。

请幼儿三个三个组成一组,扮成蚂蚁。第一个幼儿站立,两手作触角;第二、第三个幼儿分别弯腰,双手抱住前面一个孩子的腰。

请一组组的“蚂蚁”排好队行走,注意互相的配合,不摔跤,不踩到别人。设置一定的距离,在终点放置一些物品作“豆子”。

幼儿围成一个圆圈,老师用手绢蒙住眼睛。老师唱儿歌: “小鸡小鸡在哪里?”其他幼儿回答:“叽叽叽叽在这里”。

老师抓到幼儿必须猜幼儿的名字,猜对了则幼儿表演节目,猜错了则老师表演节目。

或者: “xx在哪里?”xx幼儿回答:“老师我呀在这里!”被抓住的xx幼儿则表演节目,表演完后游戏继续。

幼儿1、2报数,均分成两组比赛,老师准备好皮球和矿泉水瓶子,将瓶子中倒入少量的水。

老师说:“开始”,幼儿们将球投进圈内,看谁进的球多,统计得分最高者获胜。

贴烧饼的人在被追的时候可以贴在圈上的任何烧饼,被贴的烧饼必须马上逃跑,如果被抓到则交换角色继续游戏。此游戏可以做多层的烧饼进行。

游戏者中选一人当“鸡妈妈”坐在凳子上,凳子下放几个“蛋”(可放石头代替),表示“鸡妈妈”正在“孵蛋”。其余游戏者做“耗子”,“耗子“在”鸡妈妈“身边钻来钻去,伺机取“蛋”。

“鸡妈妈”可以自由转动保护身体下面的“鸡蛋”,但不能离开凳子。“耗子”伸手取“蛋”时,“鸡妈妈”要迅速拍“耗子”的手臂,被拍到的就不许在取“蛋”。游戏可玩到“鸡蛋”取完为止。

教师指令,各队第一名幼儿迅速向前跑,给娃娃系好领结后跑回起跑线,并拍第二个幼儿的手,跑去给娃娃系领结,哪队幼儿先系完跑回起跑线,哪队就胜利。

幼儿在场地中四散跑动,当捉人的幼儿跑来时,就应与周围的同伴拉手或抱在一起。

如拉手的同伴或抱在一起的同伴是双数时,“捉人”的幼儿应立即去捉别的同伴。

全体幼儿站成四路纵队,扮成4条蜈蚣,在起点处分别下蹲。后面幼儿两手抱紧前面幼儿的腰部,做好出发的活动准备。

教师发出口令后,各组幼儿齐喊“一二、一二……”全组幼儿统一协调的走,注意左右脚的协调性。

当最后一名幼儿到达终点时,拿起红旗全组即可站起。以最先拿到红旗的队为胜利。

在清爽的早上或下午,和孩子一起做愉快的户外游戏吧!老师或家长们在组织孩子们参与游戏的同时,别忘了叮嘱孩子们注意安全哦~

体育课后服务课程将添新元素

教育部、国家体育总局和国家发展改革委日前联合发布通知,鼓励各校丰富拓展体育课后服务课程门类,设置棋类、射艺、龙舟、毽球、舞龙舞狮等中华传统体育项目,遴选推荐一批优秀运动员、教练员、退休体育教师和大学生志愿者等担任兼职教练员。

通知明确,体育课后服务活动课程应设置足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、田径、冰雪运动、武术、啦啦操等项目,鼓励设置中国式摔跤、棋类、射艺、龙舟、毽球、五禽操、舞龙舞狮等中华传统体育项目,有条件的设置手球、橄榄球、游泳、体操、轮滑、定向越野等项目。各地各校要科学规划活动课程内容,针对不同学段和不同水平基础的学生,分别设计相应的教育教学内容,既要满足部分学生“零起点入门”需求,又要满足部分学生提高拓展需求。

为了给学生的课余锻炼创造良好条件,各地应扩大场地供给,指导公共体育场馆、全民健身中心、体校、青训中心等合理规划时段,低收费或免费为学校开展体育教学、运动训练和体育课后服务等提供场地支持。各校应完善校内体育设施开放机制,使场馆在平日晚间及周末、节假日能有序向周边青少年免费开放。

教育部、国家体育总局和国家发展改革委日前联合发布通知,鼓励各校丰富拓展体育课后服务课程门类,设置棋类、射艺、龙舟、毽球、舞龙舞狮等中华传统体育项目,遴选推荐一批优秀运动员、教练员、退休体育教师和大学生志愿者等担任兼职教练员。

通知明确,体育课后服务活动课程应设置足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、田径、冰雪运动、武术、啦啦操等项目,鼓励设置中国式摔跤、棋类、射艺、龙舟、毽球、五禽操、舞龙舞狮等中华传统体育项目,有条件的设置手球、橄榄球、游泳、体操、轮滑、定向越野等项目。各地各校要科学规划活动课程内容,针对不同学段和不同水平基础的学生,分别设计相应的教育教学内容,既要满足部分学生“零起点入门”需求,又要满足部分学生提高拓展需求。

为了给学生的课余锻炼创造良好条件,各地应扩大场地供给,指导公共体育场馆、全民健身中心、体校、青训中心等合理规划时段,低收费或免费为学校开展体育教学、运动训练和体育课后服务等提供场地支持。各校应完善校内体育设施开放机制,使场馆在平日晚间及周末、节假日能有序向周边青少年免费开放。

体育)新闻分析:CBA顶薪球员的两难选择

2日,中国男篮明星后卫郭艾伦发给俱乐部的一纸传真引发热议。这名处于当打之年、不久前跟随辽宁男篮夺得中国男篮职业联赛(CBA)总冠军的球员正式提出转会申请。郭艾伦该走吗?转会有可能成功吗?最好的去向又是哪里?所有关心中国篮球的人都想知道答案。

从情感方面来说,作为土生土长的辽宁人,郭艾伦对辽宁队和辽宁球迷有着很深的感情。同时辽宁男篮对于这名已经为球队效力12个赛季、为球队带来两座CBA总冠军奖杯的青训代表人物也非常重视。在郭艾伦初露锋芒时,辽篮就给予他完全的信任;成长过程中,他虽一直与争议相伴,但在俱乐部的帮助下一步步成长为国内顶级明星球员。辽宁男篮与郭艾伦早已成为彼此难以抹去的标签。“择一城终老”的浪漫故事或许为更多球迷所乐见。

即便抛开与球队和球迷的情感,在现行规则下,郭艾伦从提出转会到真正实现也还有很长的路要走。由于目前郭艾伦与辽宁男篮所签合同为顶薪合同(D类),根据《2022-2023赛季CBA联赛球员选秀、工资帽、聘用及交易管理规定》,俱乐部在D类合同到期后继续拥有球员D类合同独家签约权。即便球员方面拒绝续约,俱乐部仍保留独家签约权直至俱乐部放弃或转让此权力。郭艾伦本人也表示,转会能不能成功,决定权在俱乐部。

虽然有声音说顶薪球员优先签约对于联赛人员自由流动是一种限制,但是必须承认,这一政策短期看能够保护投资人的积极性,长期看能够保护球队青训培养的积极性。这种更强调“有序性”多于“自由性”的人员流动政策,无论是在保障CBA联赛健康运行还是促进中国篮球可持续发展方面,都是目前各方利益的“最大公约数”。

这样看,即便郭艾伦和辽宁男篮在一些问题上可能还存在分歧,但最终留队可能是相对较好的选择。当然,考虑到郭艾伦已经用两个CBA总冠军和两个全运会冠军回报了辽宁队对自己的培养,因此他希望能找到一个更适合的战术体系、挖掘自己更大潜力的想法也得到了一些球迷的理解。

从中国男篮在亚洲杯上的表现看,确实需要像郭艾伦这样的骨干球员突破自我、走出“舒适圈”。周琦在亚洲杯上的表现也证明,海外联赛的锻炼确实能让球员在对抗强度、适应国际裁判判罚尺度、保持高水平竞技状态方面拥有更多经验和优势。郭艾伦作为国内顶尖后卫,如果能够通过在海外联赛的表现提升自己,用积极进取为后辈做出表率,那么对中国篮球和郭艾伦本人来说,可能是最好的“双赢”结局。(完)